Lo vemos en 3 pasos
Paso 1: Identificar que estoy necesitando.
Paso 2: Hacer el pedido claro.
Paso 3: Generar el compromiso.
Te cuento un poco más:
El primer paso y de más importancia es comprender que detrás de lo que quiero hay una necesidad. Por ejemplo: Si quiero que pases más tiempo con los chicos, en el fondo lo que necesito es descansar u ocuparme de otras cosas.
¿Ves la diferencia entre lo que quiero y lo que necesito?
Ese es el 1er paso para poder abrir una conversación: Identificar lo que estoy necesitando.
Cuando tengo claro lo que necesito, damos paso al segundo paso:
La conversación pasa de ser una queja, un reclamo o un grito a un pedido con sentido.
¿Qué quiere decir esto? Que le doy la oportunidad a la persona se entender porque estoy pidiendo lo que estoy pidiendo. Siguiendo con el ejemplo:
“Quiero contarte que necesito descansar más, tengo miedo de mi salud mental y necesito contar con tu apoyo en relación a pasar más tiempo con ellos. ¿Podrías encargarte de ahora en más de jugar con ellos y supervisar los deberes cuándo vuelves del trabajo?
Esta acción lleva, inminentemente, a un tercer paso:
Todo pedido puede ser aceptado (Decir que sí) o rehusado (decir que no).
Si dice que sí, han sellado un compromiso: ¡Felicitaciones!.
Si dice que no, es importante que tengas previsto de antemano que quieres hacer en ese caso para evitar peleas o momentos de tensión innecesarios (Tal vez hay otra conversación pendiente de fondo que necesitas tener o planificar).
¡A ponerlo en marcha!
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